夫书匪独不调端周正。先藉其笔力。始其作也。须急回疾下。鹰视鹏游。信之自然。犹鳞之得水。羽之乘风。高下恣情。流转无碍。每字皆须骨气雄强。爽爽然有飞动之态。屈折之状。如铜铁为钩。牵掣之踪。若劲直针下。主客胜负。皆须姑息。先作者主也。后为者客也。既搆筋力。然后装束。必须举措合则。起发相承。轻浓似云雾往来。舒卷如林花间吐。每书一纸。或有重字。亦须字字意殊。予顷尝为一体书赋。亦略陈梗槩。今复论之。用臻其理。夫始下笔须藏锋。转腕前缓后急。字体形势。状如虫蛇相钩连。意莫令断。仍须简略为尚。不贵繁冗。至如棱侧起伏。随势所立。大抵之意。员规最妙。其有误发。不可再摹。恐失其笔势。若字有点处。须空中遥掷下。其势如高峰坠石。又下笔势如放箭。箭不欲迟。迟则中物不入。然则施于草迹。亦须时时象其篆势。八分章草古隶等体。要相合杂。发人意思。若直取俗字。则不能光发于笺豪。若非静思闲雅。发于中虑。则失其妙用也。

余家历世皆传儒素。尤尚书法。十九代祖东汉左中郎邕。有篆籀八体之妙。六世祖陈侍中景历。五世伯祖隋蜀王府记室君知。咸能楷隶。俱为时所重。从叔父右卫率府兵曹参军有邻。继于八体之迹。第四兄缑氏主簿希逸。第七兄洛阳尉希寂。并深工草隶。颇为当代所称也。周宣王史籀作大篆。秦始皇程邈改为隶书。东汉上谷王次仲以隶书改为楷法。仲又以楷法变为八分。其后继迹者。伯喈得之极。元常或其亚。草圣始自楚屈原。章草兴于汉宣帝。楷法则曹喜师宜官梁鹄皇象罗景赵嗣邯郸淳胡昭杜度。草法则崔瑗崔寔张芝张昶索靖卫瓘卫恒羲献。宋齐之间。王僧虔羊欣李镇东萧子云萧思话陶隐居永禅师。唐房乔杜如晦杨师道裴行俭高士廉欧阳询虞世南及陆柬之褚遂良薛稷。其次有琅琊王绍宗颍川钟绍京范阳张庭圭。亦深有意焉。父兄子弟相继其能者。东汉崔瑗及寔。宏农张芝与弟昶。河东卫瓘及子恒。颍川钟繇及子会。琅琊王羲之及子献之。西河宋令文及子之逊。东海徐峤之及子浩。兰陵萧诚及弟谅。如是数公等。并遭盛明之世。得从容于笔砚。始其学也。则师资一同。及尔成功。乃菁华各擅。亦犹绿叶红花。长松翠柏。虽占雨露。孕育于阴阳。而盘错森梢。䒠茸艳逸。各入门自媚。讵闻相下。咸自我而作古。或因奇而立度。若盛传于代。以为贻家之宝。则八体之极。是归乎钟蔡。草隶之雄。是归乎张王。此四贤者。自数百载来。未之逮也。