夫禀气含灵。惟人为贵。人所贵者。盖贵为生。生者神之本。形者神之具。神大用则竭。形大劳则毙。若能游心虚静。息虑无为。服元气于子后。时导引于闲室。摄养无亏。兼饵良药。则百年耆寿。是常分也。如恣意以耽声色。役智而图富贵。得丧恒切于怀。躁挠未能自遣。不拘礼度。饮食无节。如斯之流。宁免夭伤之患也。余因止观微暇。聊复披览养生要集。其集乃钱彦张湛道林之徒。翟平黄山之辈。咸是好事英奇。志在宝育。或鸠集仙经真人寿考之规。或得采彭铿老君长龄之术。上自农黄以来。下及魏晋之际。但有益于养生。及招损于后患。诸本先记录。今略取要法。删弃繁芜。类聚篇题。分为上下两卷。卷有三篇。号为养性延命录。拟补助于有缘。冀凭缘以济物耳。