孙自一（？—1643年），河南承宣布政使司汝宁府光山县（今河南省光山县）人，同进士出身。崇祯十三年（1640年）庚辰科进士，授湖广黄冈县知县。崇祯十六年（1643年），张献忠攻破黄冈，孙自一及县丞吴文燮身死。