沈士茂，原名沈之民，字彦朗，号垣斋，浙江湖州府乌程县人。万历三十一年（1603年）癸卯科浙江乡试举人，三十二年（1604年），登甲辰科进士，吏部观政，三十四年授中书舍人，四十年广西主考，四十二年考选，四十八年授南刑科给事中。