宋良佐（1536年—1573年），字守忠，号龙山，江西袁州府万载县人，民籍。江西乡试第七名举人。嘉靖四十四年（1565年）中式乙丑科三甲第十二名进士。刑部观政，本年六月授淮安府推官，隆庆二年（1568年）九月选兵科给事中，三年五月升礼科右，八月升刑科左，四年五月升户科都，六年二月升太常寺少卿，四月升大理寺少卿，六年八月养病，万历元年（1573年）卒。