宗弘暹，字晋甫，浙江嘉兴府嘉兴县人，民籍。嘉靖三十七年（1558年）浙江乡试举人。嘉靖四十一年（1562年）壬戌科进士，知江西丰城县。入为刑部主事。调兵部武选司，擢兵科给事中，转工科右给事中。改刑科左给事中。晋礼科都给事中，病卒。