吕穆，字宗文，号宇冈，浙江嘉兴府秀水县人，民籍。嘉靖二十二年（1543年）癸卯科浙江乡试第五名举人。嘉靖三十二年（1553年）中式癸丑科二甲第十八名进士。吏部观政，授直隶邳州知州，起复补寿州，升工部员外郎。