周宠，字君锡，号东山，浙江台州府临海县人，军籍。嘉靖元年（1522年）壬午科浙江乡试举人，五年（1526年）丙戌科第三甲第五十一名进士，初授仪真县知县，以才能调任江西永丰县，十年三月选授江西道试御史，巡按山东，十二年四月京察免职。