道士朱元经旧居光州，彭城曹九章演甫少年过光，元经谒之。演甫曰：「闻君未尝求人，今求我何故」？元经曰：「君后自当知之」。后若干年，演甫知光州，复见元经。元经知黄白术，演甫每问之，元经不答。曰：「有抱一法，君不问我，问此何用」？演甫在光，而元经蜕去。演甫为治后事，此元经昔见演甫之意也。崇宁甲申岁，予闲居颍川，演甫之子焕为我道此。因采道书中语，作抱一颂。此非独道家事，乃瞿昙正法也。

真人告我，昼夜念一。行一坐一，眠一食一。子若念一，一亦念子。子不念一，一则去子。子若得一，万事皆毕。饥而念一，一与子粮。渴而念一，一与子浆。寒而念一，一与子裳。病而念一，一与子方。斗而念一，一与子兵。念一之至，至于忘一。忘一之至，与一为一。与一为一，入火不然，入水不溺，是谓念一。