【生卒】：?—579 【介绍】： 南朝陈新安海宁人，字少卿。程灵洗子。善骑射，多干略，果决有父风。陈文帝时为新安、临海二郡太守。灵洗卒，文季起为超武将军。治兵整肃，与众同劳苦。宣帝太建中，吴明彻讨北齐，文季每战为前锋，齐军深畏之，号为“程虎”。太建八年，以功迁北徐州刺史，加都督。后败陷于北周，潜逃被捕，死狱中。