孙真人摄养论
正月肾气受病肺藏气微宜减咸酸增辛味
助肾补肺安餋胃气勿冒冰冻勿极温煖早
起夜卧以缓形神勿食生葱损人津血勿食
生蓼必为癓痼面起游风勿食蛰藏之物减
折人寿勿食虎豹狸肉令人神魂不安此月
四日宜拔白鬟七日宜静念思真斋戒增福
八日宜沐浴真日忌远行
二月肾气微肝当正王宜减酸增辛助肾补
肝宜静膈去痰水小泄皮肤微汗以散玄冬

蕴伏之气匆食黄花菜陈醋菹发痼疾勿食
大小蒜令人气壅关膈不通匆食葵及鸡子
滞人血气冱精勿食兔及狐貉肉令人神魂
不安此月八日宜拔白发九日忌食一切鱼
仙家大畏十四日不宜远行仲春气正宜节
酒保全真性
三月肾气巳息心气渐临木气正王宜减甘
增辛补精益气慎避西风散体缓形便性安
泰勿专杀伐以顺天道匆食黄花菜陈醋菹
发症痼起瘟疫勿食生葵令人气胀化为水

疾勿食诸脾脾神当王勿食鸡子令人终身
昏乱此月三日忌食五藏及百草心食之天
地遗殃六日宜沐浴十二日宜拔白发二十
七日忌远行宜斋戒念静思真
四月肝藏巳病心藏渐壮宜增酸减苦补肾
助肝调胃气勿暴露星宿避西北二方风勿
食大蒜伤神魂损胆气勿食生薤令人多涕
唾发痰水勿食鸡雉肉令人生廱疽逆元气
勿食鳝鱼害人此月四日宜沐浴拔白发七
日宜安心静虑斋成必有福庆真日忌远行

五月肝藏气休心正王宜减酸增苦益肝补
肾固密精气卧起俱早每发泄匆露体星宿
下慎避北风勿处湿地以招邪气匆食薤韭
以为症痼伤神损气勿食马肉及獐鹿肉令
人神气不安此月五日宜斋戒清静此日忌
见一切生血勿食一切菜十六日切忌嗜欲
犯之夭寿伤神其日忌远行二十七日宜沐
浴拔白发
六月肝气微脾藏独王宜减苦增咸节约肥
浓补肝助肾益筋骨慎东风犯之令人手足

瘫痪勿用冷水浸手足勿食葵必成水癖勿
食茱萸令人气壅此月六日宜斋戒沐浴吉
其日又宜起土兴工二十四日宜拔白发其
日忌远行二十七日宜沐浴念静思真施阴
骘事吉
七月肝心少气肺藏独王宜安宁情性增咸
减辛助气补筋以餋脾胃无冒极埶勿恣凉
冷无发大汗勿食菜萸令人气壅匆食猪肉
损人神气此月匆恩恶事仙家大忌五日宜
沐浴七日宜绝虑斋戒九日谢前𠎝求祈新

庆二十八日宜拔白发二十九日忌远行
八月心藏气微肺金用事宜减苦增辛助筋
补血以餋心肝无犯邪风令人骨肉生疮以
为疠痢勿食小蒜伤人神气魂魄不安勿食
猪肚冬成嗽疾经年不差勿食鸡雉肉损人
神气此月四日勿市鞋履附足之物仙家大
忌十八日宜斋戒思念吉事天人兴福之时
二十一日宜拔白发忌远行去而不返又宜
沐浴吉
九月阳气巳衰阴气大盛暴风数起切忌贼

邪之风宜减苦增咸补肝益肾助脾资胃匆
冒风霜无恣醉饱勿食尊菜有虫不见勿食
簋蒜损人神气勿食经霜生菜及瓜令人心
痛勿食葵化为水病勿食犬肉减等夭寿此
月九日宜斋戒十六日宜沐浴扳白发二十
七日忌远行呼为罗网之日
十月心肺气弱肾气强盛宜减辛苦以餋肾
藏无伤筋骨勿泄皮肤勿妄针灸以其血涩
津液不行勿食生椒损人血脉勿食生薤以
增痰水勿食熊猪肉尊菜衰人颜色此月一

日宜沐浴四日五日勿责罚仙家大忌是月
十日忌远行十三日宜拔白发十五日宜斋
戒静念思真必获福庆二十日切忌远行
十一月肾藏正王心肺衰微宜增苦味绝咸
补理肺胃勿灸腹背匆暴温暖慎避贼邪之
风犯之令人面肿腰脊强痛勿食貉肉伤人
神魂勿食螺蚌蟹灶损人元气长尸虫勿食
经夏醋发头风成水病勿食生菜令人心痛
此月三日宜斋戒静念十日宜拔白发其日
忌远行不可出宜念善天与福去灾十六日

宜沐浴吉
十二月土当王水气不行宜减甘增苦补心
助肺调理肾藏勿冒霜露勿泄津液及汗勿
食葵化为水病勿食薤多发痼疾勿食鼋鳖




孙真人摄养论