钦定四库全书
　寿亲养老新书卷四
　　　　　　　　　　　　元　邹铉　续编
　　保养
安乐之道惟善保养者得之孟子曰我善养吾浩然之
气太乙真人曰一者少言语养内气二者戒色欲养精
气三者薄滋味养血气四者咽精液养脏气五者莫嗔
怒养肝气六者美饮食养胃气七者少思虑养心气人

由气生气由神住养气全神可得真道凡在万形之中
所保者莫先于元气摄养之道莫若守中实内以陶和
将护之方须在閒日安不忘危圣人预戒老人尤不可
不慎也春秋冬夏四时阴阳生病起于过用五脏受气
盖有常分不适其性而强云为用之过耗是以病生善
养生者保守真元外邪客气不得而干之至于药饵往
往招徕真气之药少攻伐和气之药多故善服药者不
如善保养康节先生诗云爽口物多终作疾快心事过

必为殃知君病后能服药不若病前能自防郭康伯遇
神人授一保身卫生之术云但有四句偈须是在处受
持偈云自身有病自心知身病还将心自医心境静时
身亦静心生还是病生时郭信用其言知自护爱康强
倍常年几百岁
　　服药
沈存中云人非金石况犯寒暑雾露既不调理必生疾
病常宜服药辟外气和脏腑也平居服七宣丸钟乳丸

量其性冷热虚实自求好方常服红雪三黄丸青木香
丸理中丸神明膏陈元膏春初冰解散天行茵蔯元散
皆宜先贮之以防疾发忽有卒急不备难求其防危救
急不可阙者伏火丹砂保精养魄尤宜长服伏火硫黄
益气除冷癖理腰膝能食有力小还丹愈疾去风伏火
磁石明目坚骨伏火水银压热镇心金银膏养精神去
邪气如上方药固宜留心其馀丹火须冀神助不可卒
致有心者亦宜精恳或遇其真

　　贮药
圆散皆以深笋沙合盛之勿用有油即受湿外为漆椟
椟笋亦欲深深则湿气难入椟中夹灰净磨之勿漆则
不受润更集缯纩为襆厚襆之更以毡冒椟口纵有润
气自缝中入亦为毡纩所收暑月三焙之遇雨则入煴
室贮茶如此亦善药璞新瓷罂盛蜡纸羃之悬于东檐
楣上令常得晨日勿令沾两久阴则一焙移置深室晴
复出之数品同一罂可也喜蛀物用旧曾贮油麻罐净

拭置药其中即不蛀
　　煴阁
南方暑两时茶药图籍皮毛胶糊物弓剑色衣笔墨之
类皆恶蒸溽悉可置在阁中若山居即依山为阁其高
去地一文则不复有蒸润阁中循壁为厨厨三层壁仍
板弥之前后开匆梁上为长笎物可悬者悬于笎馀悉
置格上天日明燥即大开门匆令纳风日阴晦则密闭
中设煴炉常令火气郁郁然

　又法煴阁中布卧床床下新出窑炭实之乃置物床
　上永不蒸润更不须着火其炭至秋供烧明年复易
　新炭床上慎不可卧卧者多病瘖屡有验盖为火气
　所烁也
　又法有馀力则设一小阁子但去地盈文以上自无
　蒸矣
　　集方
凡人少长老其气血有盛壮衰三等岐伯曰少火之气

壮壮火之气衰盖少火生气壮火散气况复衰火不可
不知也故治法亦当分三等其少日服饵之药于壮老
之时皆须别处之陈令尹集方俱为老人备用今所续
编亦皆据平日见闻为老人对證处方者品列之
　　天下受拜平胃散
常服温养脾元平和胃气宽中进食仍治脾胃不和膈
气噎塞呕吐酸水气刺气闷胁肋虚胀腹痛肠鸣胸膈
痞滞不美饮食

　川厚朴(去粗/皮)陈橘皮(汤洗不/去穰)甘草(以上各/三两剉)南京小枣
　(二百枚/去核切)生姜(和皮四/两薄切)茅山苍术(五两去皮未/泔浸一宿剉)
　右六味用水五升慢火煮乾𢷬作饼子日乾再焙碾
　为细末每二钱入盐少许点如泄泻每服三钱生姜
　五片乌梅二个盐少许水一盏半煎八分服此药人
　人常服独此方煮透滋味相和而美与众不同所以
　为佳老人尤宜服之
　　易简方

缩脾饮草果乌梅缩砂甘草各等分乾葛白扁豆各减
　半老人加附子每服五钱水一碗生姜十片煎至八
　分浸以熟水令极冷暑月用此代熟水饮之极妙
降气汤老人虚气上壅当间以生附子加生姜煎临熟
　以药汁浓磨沉香水再煎一沸服之尤为稳当
调气散老人寒疝作疼不可攻击改为㕮咀每服二钱
　水一大盏生姜紫苏盐煎服或煎茴香盐酒调下末
　子亦得

养正丹年高人脏腑寒秘者尤宜服之
来复丹老人寒秘悉能主之一法治老人寒气入腹小
　便不通者用生姜半两连根叶和泥葱一茎盐一捻
　豆豉五十粒烂研略炒盦脐中心作两剂更易用之
　以利为度亦良法也
震灵丹老人血痢白梅茶下
红圆子治大人小儿脾胃等患极有神效治病不能伤
　耗真气应老人小儿妊妇皆可服之

青州白圆子治一切痰涎为患常服有功咳𠻳痰实咽
　喉作声老人小儿皆宜服之
　予家已刋易简方大字本兹不赘述本方
　　秘传六和元
益老扶羸助脾活血进美饮食第一平和之剂
　熟地黄(十/两)　破故纸　兔丝子　白茯苓(去黑/皮晒)　山
　药(并同十/两晒乾)　胡桃(五十颗须用赣/州信丰产者佳)
　右先将熟地黄破故纸兔丝子三味酒浸一宿次早

　　甑上蒸日中曝乾九浸九蒸九曝候十分乾次和
　白茯苓山药二味杵臼中舂令极细为末次用胡桃
　研烂和五味令匀用酒煮面糊为丸如梧桐子大每
　服三十丸空心温酒盐汤下(此方不犯铁/气所以佳妙)
　　神仙不老丸
不老仙方功效殊驻颜全不费工夫人参牛膝川巴戟
蜀地当归杜仲俱一味地黄生熟用兔丝柏子石菖蒲
更添枸把皮兼子细末蜜丸梧子如早午临眠三次服

盐汤温酒任君须忌餐三白并诸血能使须乌发亦乌
　人参(新罗者须是团结重实滋润去芦/头刷洗净焙乾薄切焙燥秤二两)川牛膝(长三/四尺)
　(而滋润者去苗刷洗净焙乾寸/截用酒浸一宿焙燥秤一两半)川巴戟(色黑紫沉重/大而穿心者)
　(佳若色带黄而浮轻者非刷洗净焙/乾细切刷酒浸一宿焙燥秤二两)川当归(大茎其/稍如马)
　(尾状滋润辛酒芬香者去芦头刷洗净/焙乾细切用 浸一宿焙燥秤二两)杜仲(截之多/丝者削)
　(去粗皮只取其肉如取肉桂之法然后刷洗净焙乾/横理剉之如豆用麦麸炒令丝断色黑去麸别磨秤)
　(一两/半)地黄(冬节前取以水浸沉者为是去其浮者𢷬/取汁浸令浃蒸毕焙乾如是者三色黑味)
　(甘为庆用时以生乾熟二种焙乾酒浸一/宿漉出竹刀细切焙乾各秤一两忌铁器)兔丝子(小/如)

　(芥子极坚硬者佳大而轻者非用新布繓起挪洗焙/乾以酒浸一宿又添酒浸一宿漉出将温汤淋去酒)
　(焙燥别磨/秤二两)柏子仁(色红而滋润者去壳取仁秤/一两细研临时和入众药)石菖
　蒲(𦂳细节密者去毛刷洗净焙乾未泔/浸一宿再焙乾细切焙燥秤一两)枸把子(色白/而肥)
　(润去蒂洗净焙乾用酒/浸一宿焙乾秤一两)地骨皮(色黄入手轻者佳重/者非略去浮皮净洗)
　(焙乾薄切焙/乾秤一两)
　右十二味选之贵精制之如法不可晒只用慢火焙
　若太燥则又失药气只八分乾即于风前略吹令冷
　热相激便十分燥取净秤分两磨如细散炼白蜜以

　火日搜和入木石臼内𢷬数百杵圆如梧桐子大每
　日空心午间临卧三次服每服七十粒盐酒盐汤任
　下忌食葱白薤白芦菔豆粉及藕诸般血盖藕能破
　血诸血能解药力若三白调食亦无他止令人须发
　返白耳合时忌秽触并妇人孝子鸡犬等见
　陈书林煜云此方非特乌髭发且大能温养荣卫补
　益五脏和调六腑滋充百脉润泽三焦活血助气添
　精实髓须是节欲使药力相须乃见功效之速

　　三仙丹(又名长/寿图)
一乌二术三茴香久服令人寿命长善治耳聋并眼暗
尤能补肾与膀胱顺气搜风轻腰膝驻颜活血鬓难苍
空心温酒盐汤下谁知凡世有仙方
　川乌头(一两去皮尖剉作骰子/块用盐半两炒焚烈)茴香(三两/炒香)苍术(二两/米泔)
　(浸一宿用竹刀刮去粗皮/切片用葱白一握共炒黄)
　右为细末酒糊为九如梧子大每服五十丸空心食
　前温盐酒或盐汤下一日两服切忌诸血

　陈书林晔云先公晚年常服此饮啖倍进后见钱都仓
　年八十须鬓皆黑询其所以云自三十岁以后日进
　一服
　　八仙丹
治虚损补精髓壮筋骨益心智安魂魄令人悦泽驻颜
轻身延年益寿闭固天癸
　伏火朱砂　真磁石　赤石脂　代赭石　石中黄
　　禹馀粮(六味并/用醋淬)　乳香　没药(八味各/一两)

　右为细末匀研极细糯米浓饮丸如梧桐子大或如
　豆大每服一粒空心盐汤下
　有人年几七旬梦漏羸弱气惙惙然虚损得此方服
　之顿尔强壮精气闭固饮食如旧
　　草还丹
延年益寿耐寒暑能双修德行可登地仙
　补骨脂　熟地黄　远志　地骨皮　牛膝　石菖
　蒲

　右等分末酒糊为丸如梧桐子大每服三五十丸空
　心日午温酒下盐汤熟水亦可
　大治虚劳白浊乃翊圣真君降授与张真人方服之
　百日百病除二百日精髓满视听倍常神聪气爽瘟
　疫不侵三百日步骤轻健鬓须如漆反老还童
　　小丹
益寿延年安宁神志魂魄流滋气血脉络开益智慧释
散风湿耳目聪明筋力强壮肌肤悦泽气宇泰定

　熟地黄　肉苁蓉(酒浸各/六两)　五味子　兔丝子(酒浸/各五)
　(两/)　柏子仁(别/研)　石斛　巴戟(去/心)　天门冬(去/心)　蛇
　床子(炒/)　覆盆子(各三/两)　续断　泽泻　人参　山
　药　远志(去心/炒焦)　山茱萸　菖蒲　桂心　白茯苓
　　杜仲(剉炒丝断/各二两)　天雄(炮去皮脐/秤一两)　炼成钟乳粉
　(扶衰三两续老二两常/服一两气完则拆去)
　右为末蜜丸如梧桐子大食前酒服三十丸至五十
　丸忌五辛生葱芜荑饧鲤虚人多起去钟乳倍地黄

　多忘倍远志茯苓少气神虚倍覆盆子欲光泽倍柏
　子仁风虚倍天雄虚寒倍桂心小便赤浊三倍茯苓
　一倍泽泻吐逆倍人参
　此方补劳益血去风冷百病诸虚不足老人精枯神
　耗女子绝伤断绪并皆治之
　　交感丹
俞居易之祖通奉云予年五十一岁遇铁瓮申先生授
此秘术确志行持服食一年大有补益平日所服药一

切屏去而饮食嗜好不减壮岁此药之功大矣今年八
十有五享天然之寿爰以秘方传之世人普愿群生同
登道果后有牙药可同用之
　茯神(四/两)　香附子(一斤用新水浸一宿臼/内锸去毛炒令黄色)
　右为细末炼蜜圆如弹子大每服一丸早晨细嚼用
　降气汤下
　　降气汤
　茯神(一/两)　香附子(半两制/法如前)　甘草(一两/半炙)

　右为细末每服二钱沸汤点下前药
　　揩牙法
　香附子(五两修治如前法捣生姜/四两同掩一宿炒令焦黑)　青盐(二两研细/拌匀同上)
　(药/收)
　右每夜临卧以少许揩牙如常法
　　神仙训老丸
昔有宣徽使在钟南山路边见村庄一妇人年方二八
持杖责一老儿年约百岁宣徽驻车令问何故妇人至

车前云此老儿是妾长男宣徽怪之下车问其仔细妇
人云适来责此长男为家中自有神药累训令服不肯
服至令老迈须发如霜腰曲头低故责之宣徽因恳求
数服并方以归常服延年益寿气力倍常齿落再生发
白再黑颜猊如婴儿
　生乾地黄　熟乾地黄(各五/两)　川椒(十两不/去核)　牛膝
　(五两酒浸/了为末)　大黑豆(一升/生用)　乾山药(五/两)　雌雄何首
　乌(各十两雌者白雄/者赤雄者不碾)　肉苁蓉(五/两)　枸把(五/两)　藁本

　(十两/洗)
　右将雌何首乌为末用水甑内旦辰蒸日出晒夜间
　露如此九蒸九晒九露数足焙焦为末酒糊丸如梧
　桐子大空心温酒盐汤下忌萝卜
　此药性温无毒治百病补下元光泽皮肤婴儿亦可
　服之
　　经进地仙丸
凡丈夫妇人五劳七伤肾气衰败精神耗散行步艰辛

饮食无味耳焦眼昏皮肤枯燥妇人脏冷无子下部秽
恶肠风痔漏吐血泻血诸风诸气并皆治之
　川牛膝(酒浸一/宿切焙)　肉苁蓉(酒浸一/宿切焙)　川椒(去/目)　附子
　(炮已上/各四两)　木鳖子(去/壳)　地龙(去土已上/各三两)　覆盆子
　白附子　兔丝子(酒浸/研)　赤小豆　天南星　防风
　(去/芦)　骨碎补(去/毛)　何首乌　蓖薢　川羌活　金毛
　狗脊(去/毛)　乌药(已上各/二两)　绵黄耆　人参(各一/两)　川
　乌(炮/)　白茯苓　白术　甘草(各一/两)

　右为细末酒煮面糊为圆如梧桐子大每服三四十
　圆空心温酒下
　陶𨼆居以此方编入道藏时有人母幼年得风气疾
　久治不瘥五十馀年隐居处此方修合日进二服半
　年母病顿愈发白返黑齿落再生至八十岁颜色如
　少年人血气筋力倍壮耳目聪明其家老仆七十馀
　岁窃服此药遇严冬御絺葛履霜雪无寒色有别业
　去家七十里每使老仆往返不移时又能负重非昔

　时比几成地仙
　　八味丸
刘戴花方老人常服延寿延年
　川巴戟(一两半酒浸去心用荔枝肉一/两同炒赤色去荔枝肉不用)高良姜(一两/剉碎)
　(用麦门冬一两半去心/用炒赤色为度去门冬)川楝子(二两去核用降真香/一两剉碎同炒油出)
　(为庆去/降真香)吴茱萸(一两半去梗用青盐一/两同炒后茱萸炮同用)胡芦巴(一两/用全)
　(蝎十四个同炒后胡/芦巴炮去全蝎不用)山药(一两半用熟地黄同/炒焦色去地黄不用)茯苓
　(一两用川椒一两同/炒赤色去椒不用)香附子(一两半去毛同牡丹皮/一两同炒焦赤色去牡)

　(丹皮/不用)
　右一处研为细末盐煮面糊为丸如梧桐子大每服
　四五十丸空心食前盐汤下温酒亦得
　此方温平补肝肾清上实下分清浊二气补煖丹田
　接华池真水三车不败五漏不生热不流于上膈冷
　不侵于脾胃令人耳目聪明治积年冷病除累岁沉
　疴兼治遗精白浊妇人赤白带下其效如神
　　双补丸

刘上舍之祖在京师辟雍得史载之家传方服此四十
载享年八十七岁
　熟地黄(半斤/补血)　兔丝子(半斤/补精)
　右为细末酒糊为丸如梧桐子大每服五十丸人参
　汤下
　此方治下部虚冷平补不热不燥气不顺沉香汤下
　心气虚茯苓汤下心经烦燥酸枣仁汤下小便少车
　前子汤下小便多益智汤下

　　二黄丸
黄德延曰夫人心生血血生气气生精精盛则须发不
白颜猊不衰可以延年益算其夭阏者多由服热药性
燥不能滋生精血也予深烛此理以谓药之滋补无出
生熟二地黄天麦二门冬世人徒知服二地黄而不知
以门冬为引导则服二地黄者徒过去尔生地黄生精
血用天门冬引入所生之地熟地黄补血用麦门冬引
入所补之地四味互相该说载于本草可考而知而又

以人参为通气之主使五味并归于心药之滋补无出
于此
　生地黄　熟地黄　天门冬(去/皮)　麦门冬(去心各/一两)
　人参(一/两)
　右五味为末炼蜜为丸如梧桐子大每服三十丸至
　五十丸空心温酒盐汤下
　此方常服十日明目十日不渴自此以往可以长生
　予登真人之位此药之功也

　　扶羸黑白丹
治年尊气血虚耗精血少不能荣养经络精神枯瘁行
步战悼筋脉缓纵目视茫茫
　黑丹用麋茸去床骨皮毛酒浸一宿酥炙令黄又用
　　鹿茸事治如麋茸之法各等分并为细末酒糊为
　　丸如梧子大
　白丹用钟乳粉一味糯米糊为丸
　右用此二丹杂之而服如觉血少即多用黑丹如觉

　气不足即多用白丹温酒或米饮吞下空心食前服
　　史丞相常服此二丹
　　还少丹
西川罗赤脚方大补心肾治一切虚败心神耗散筋力
顿衰腰脚沉重肢体倦怠血气羸乏小便昏浊服药五
日颇觉有力十日精神爽健半月气稍壮二十日耳目
聪明一月夜思饮食久服令人身体轻健筋骨壮盛怡
悦颜色妇人服之姿容悦泽大煖子宫去一切等疾

　山药　牛膝(酒浸一宿焙/乾各二两)远志　山茱萸　白茯苓
　　五味子　肉苁蓉(酒浸一宿/切焙乾)石菖蒲　巴戟(去/心)
　楮实子　杜仲(去粗皮姜/汁并酒涂)茴香(各一/两)枸把子　熟乾
　地黄(各半/两)
　右为细末炼蜜入枣肉为丸如梧桐子大每服三十
　丸温酒盐汤下日进三服空心食前
　看證候加减用药身热加山栀子一两心气不宁加
　麦门冬子一两精液少加五味子一两阳气弱加续

　断一两
　　胜骏丸
治老人元气不足真气虚弱及诸虚寒湿气进袭手足
拳挛屈伸不得筋脉不舒行步不随常服益真气壮筋
骨治肤散一切风
　附子一枚(重八九钱/重去皮脐)当归(一两酒/浸一宿)天麻(酒/浸)牛膝(酒/浸)酸
　枣仁(炒/)防风(各一/两)熟地黄(酒/浸)没药(别/研)木香(不见/火)全蝎
　(去嘴足/稍尾)羌活　甘草(炙/)槟榔　蓖薢(炒/)苁蓉(酒/浸)破故

　纸　巴戟(各一/两)木瓜(四/两)麝香(二钱半/别研)乳香(半两/别研)
　右二十味除乳香没药麝香别研外捣罗为末用生
　地黄三斤净洗研烂如泥入无灰酒四升烂煮如膏
　以前药拌匀杵令坚每两分作十丸每服一丸细嚼
　临卧酒送下如服半月见效甚速无事人服此亦壮
　筋力行步如飞故名胜骏此药专在地黄膏要熬得好
　惟春夏好合以有生地黄也若合半剂每味减半
　(此方黄谦仲传/于永福陈学谕)

　　鲙齑散
老人脾胃久弱饮食全不能进两服主效王医继先进
高庙方
　附子(七个/炮)丁香　藿香叶　官桂　木香(各三/钱)人参
　(半/两)
　右为末每服二大钱以寻常辣糊齑半盏热调服用
　匙挑服之
　　姜黄散

治老人脾泄
　鹰爪黄连一两断作小段　生姜四两净洗和皮切
　作骰子块
　右于银器内同炒得姜焦黄色去姜以黄连碾为细
　末腊茶清调下二钱不拘时(吴兴沈漕/德器传)
　　通利散
治老人秘涩
　和剂方嘉禾散(须用广州增/城县随风子)

　右每服三大钱水一盏半生姜三片枣二枚煎至七
　分入蜜一匙再煎去滓不拘时(制帅刘尚/书用光传)
　　脾约丸
治老人津液少大便燥小便涩其脾为约
　大黄(二两酒/洗焙)厚朴　枳壳　白芍药(各半/两)麻子仁(一/两)
　(微/炒)杏仁(三/分)
　右为末蜜丸如梧桐子大每服二十丸温水下加至
　三十丸

　　磨积丸
治老人磨滞积去浮肿
　厚朴　白姜　缩砂　胡椒　青皮　苍术　麦芽
　　陈茱萸　肉桂(不见/火)
　右用醋同盐煮再焙乾为细末酒糊为丸如梧桐子
　大每服十元日午或临睡香附子煎汤吞下橘皮汤
　亦得此方老幼常服快脾进食
　　白芷丸

治老人气虚头晕
　白芷　石斛　乾姜(各一/两半)细辛　五味子　厚朴
　肉桂　防风　茯苓　甘草　陈皮(各一/两)白术(一两/一分)
　右为细末炼蜜丸如梧桐子大每服三十丸清米饮
　下不饥不饱服邵致远年八十有三有此疾得此方
　数服即愈(杨吉/老传)
　　治眼昏夜光育神丸
养神明育精气主健忘益智聪心补血不壅燥润颜色

远视移时目不䀮䀮脏腑调适久服目光烱然神宇泰
定语音清彻就灯永夜眼力愈壮并不昏涩不睡达旦
亦不倦怠服两三月后愈觉神清眼明志强力盛步履
轻快体气舒畅是药之效常饵如饮食一日不可辍惟
在修合洗濯洁净药材须件件正当不宜草率
　熟地黄(洗晒乾/酒浸)远志(净洗就砧上槌/碎取皮去骨木)牛膝(去/芦)免丝子
　(净洗晒乾以酒/浸别研如泥)枳壳(净洗去穰/麸炒赤色)地骨皮(须自取净洗/净砧上槌打)
　(取/皮)当归(净洗晒乾/焙亦得)

　以上七味各等分逐一秤过分两平除地黄兔丝子
　别器用酒浸其馀五味同剉细共入一钵内或瓷瓮
　内若每件十两都用第一等无灰浓酒六升同浸三
　宿取出文武火焙乾须试火令得所不可太猛恐伤
　药性十分焙乾𢷬罗为末以两手拌令十分匀炼蜜
　为丸如梧桐子大每服空心盐酒下三十丸加至四
　五十丸亦不妨若不饮酒盐汤亦得但不如酒胜炼
　蜜法冬五滚夏六七滚候冷以纸贴惹去沫丸后都

　入微火焙少顷入瓮收(陈书林云黄牧仲司谏常服/此药晚年目视甚明因传其)
　(方/)
　李守愚取黑豆𦂳小而圆者侵晨以井花水吞二七
　粒谓之五藏榖到老视听不衰
　本草云熟地黄麦门冬车前子相杂治内障眼有效
　屡试信然其法细𢷬罗蜜丸如桐子大三药皆美𢷬
　罗和合异常甘香真奇药也
　　牢牙乌髭方

绍定壬辰江淮赵大使尅复旴昭时纳合行省相公名
买住来金陵予在赵监军厅同会纳合年逾七十鬓发
髭须皆不白质其所由谓吾国有行台出典藩镇髭须
皓然数载归朝而须发皆黑人怪其异自序遇一方牢
牙乌髭岁久得效因传其方却不言分两续乙巳年会
张经历朝请始得分两云(紫壶温/尉序)
　旱莲草(二两/半)此草有二种一种是紫菊花炉火客用
　　之此一种再就北人始识之本草中名鲤肠草孙

　　真人千金方名金陵草浙人谓之莲子草其子若
　　小莲蓬故也
　芝麻辛(三/两)此是压油了麻枯饼是也
　诃子(二十个/并核剉)不蛀皂角(三/铤)月蚕沙(二/两)青盐(三两/半)盖青
　　盐吾乡少且贵价只以食盐代之但药力减少
　川升麻(三两半最/治牙疼)
　右为末醋打薄糊为丸如弹子大撚作饼子或焙或
　晒以乾为度先用小口瓷瓶罐子将纸筋泥固济曝

　乾入药饼在瓶内煻灰火中烧令烟出若烟淡时药
　尚存性急取退火以黄泥塞瓶口候冷次日出药旋
　取数丸旋研为末早晚用如揩牙药以温汤灌漱使
　牙药时须少候片时方始灌漱久用功莫大焉
　乌髭方甚多此方颇为奇异故抄之
　　吾祖知县承议公家传常用牢牙方
　荆芥(不见/火)土芎　细辛　当归
　右为末使时未可便用水漱须令药气入牙内良久

　方漱为佳常用至老牙不动摇
　　东坡治脾节饮水说
脾能母养馀脏养生家谓之黄婆司马子微著天隐子
独教人存黄气入泥丸能致长生太仓公言安榖过期
不安榖不及期以此知脾胃令固百疾不生近见江南
一老人年七十三状猊气力如四五十人问其所得初
无异术但云平生习不饮汤水耳常人日饮数升吾日
减数合但只沾唇而已脾胃恶湿饮少胃疆气盛液行

自然不湿或冒暑远行亦不念水此可谓至言不烦周
曼叔比得肿疾皆以利水药去之中年以后一利一衰
岂可数乎当及今无病时力养胃气若土能制水病何
由生向陈彦升云少时得此疾服当归防已之类皆不
效服金液丹炙脐下乃愈此亦固胃助阳之意但火力
外物不如江南老人之术姜桂辣药例能胀肺多为肿
媒不可服
　陈书林云友人陈昊卿年六十二面色光泽扣之以

　何道致此云常时绝不饮汤水虽羹汁亦少呷参以
　坡公之说方审昊卿之言为信
　　饮食用暖
王玠密人尝食道傍有一老人进言饮食须用暖盖脾
喜温不可以冷热犯之惟暖则冷热之物至脾皆温矣
又因论饮食太冷热皆伤阴阳之和(晁氏/客语)
　　戒夜饮说
酒古礼也奉祭祀会宾亲制药饵礼有不可缺者用之

有时饮之有度岂可以为常而不知节哉礼经宾主百
拜而酒三行者盖重其道而不容轻故尔岂令人浮沉
于其中乎予家祖父处世养生惟务淡薄皆享年八九
十上下予自幼年性喜恬退今又七十馀矣饮酒止一
二盏才夜即睡明早即起居常既罕病且康健亦自知
节戒之功然也人生天地间贫贱者多贵而富岂易得
哉倘能戒夜饮顺阴阳正寤寐保精气使一身神识安
宁百邪不侵安享天年岂不幸欤好生君子审而察之

(此序见东氏经验/方不记何人所作)
　　擦涌泉穴
其穴在足心之上湿气皆从此入日夕之间常以两足
赤肉更次用一手握指一手磨擦数目多时觉足心热
即将脚指略略动转倦则少歇或令人擦之亦得终不
若自擦为佳陈书林云先公每夜常自擦至数千所以
晚年步履轻便仆性懒每卧时只令人擦至睡熟即止
亦觉得力乡人郑彦和自太府丞出为江东仓足弱不

能陛辞枢筦黄继道教以此法踰月即能拜跪霅人丁
邵州致远病足半年不能下床遇一道人亦授此法久
而即愈令笔于册用告病者岂曰小补之哉
　东坡云扬州有武官侍真者官于二广十馀年终不
　染瘴面色红腻腰足轻快初不服药唯每日五更起
　坐两足相向热磨涌泉穴无数以汗出为度欧公平
　生不信仙佛笑人行气晚年云数年来足疮一点痛
　不可忍有人传一法用之三日不觉失去其法重足

　坐闭目握固缩榖道摇飐为之两足如气毬状气极
　即休气平复为之日七八得暇即为乃般运捷法也
　文忠痛已即废若不废当有益又与王定国书云摩
　脚心法定国自巳行之更请加二不废每日饮少酒
　调节饮食常令胃气壮健(涌泉穴在足心陷者中屈/足卷指宛宛中足少阴脉)
　(所出为/井地)
　　擦肾腧穴
陈书林云余司药市仓部轮羌诸军请米受筹乡人张

成之为司农丞监史同坐时冬严寒余一二刻间两起
便溺问曰何频数若此答曰天寒自应如是张云某不
问冬夏只早晚两次余谂之曰有导引之术乎曰然余
曰旦夕当北面因暇专往叩请荷其口授曰某先为李
文定公家婿妻弟少年遇人有所得遂教小诀临卧时
坐于床垂足解衣闭气舌柱上腭目视顶仍提缩榖道
以手摩擦两肾腧穴各一百二十次以多为妙毕即卧
如是三十年极得力归禀老人老人行之旬日云真是

奇妙亦与亲旧中笃信者数人言之皆得效今以告修
鍊之士云
　　东坡酒经
南方之氓以糯与粳杂以卉药而为饼嗅之香嚼之辣
揣之枵然而轻此饼之良者也吾始取面而起肥之和
之以姜液烝之使十裂绳穿而风戾之愈久而益悍此
曲之精者也米五斗为率而五分之为二斗者一为五
升者四三斗者以酿五升者以投三投而止尚有五升

之羸也始酿以四两之饼而每投以二两之曲皆泽以
少水足以散解而匀停也酿者必瓮按而井泓之三日
而井溢此吾酒之萌也酒之始萌也甚烈而微苦盖三
投而后平也凡饼烈而曲和投者必屡尝而增损之以
舌为权衡也既溢之三日乃投九日三投通十有五日
而后定也既定乃注以斗水凡水必熟而冷者也凡酿
与投必寒之而后下此炎州之令也既水五日乃篘得
三斗有半此吾酒之正也先篘半日取所为羸者为粥

米一而水三之揉以饼曲凡四两二物并也投之糟中
熟撋而再酿之五日压得斗有半此吾酒之少劲者也
劲正合为四斗又五日而饮则和而力严而猛也篘之
不旋踵而粥投之少留则糟枯中风而致酒病也酿久
者酒醇而丰连者反是故吾酒三十日而成也
　洪内翰曰此文如太牢八珍咀嚼不嫌于致力则真
　味愈隽永令附编与耆英喜文章者玩之
　欧公醉翁亭记用二十一也字此经用十六也字每

　一也字上必押韵暗寓于赋而读之者不觉其激昂
　渊妙殊非世间笔墨所能形容也
　　仲长统乐志论
使居有良田广宅背山临流沟池环匝竹木周布埸圃
筑前果园树后舟车足以代步涉之难使令足以息四
体之役养亲有兼珍之膳妻孥无苦身之劳良朋萃止
则陈酒肴以娱之嘉时吉日则烹羔豚以奉之踌躇畦
苑游戏平林濯清水追凉风钓游鲤弋高鸿风于舞雩

之下咏归高堂之上安神闺房思老氏之玄虚呼吸精
和求至人之彷佛与达者数子论道讲书俯仰二仪错
综人物弹南风之雅操发清商之妙曲逍遥一世之上
睥睨天地之间不受当时之责永保性命之期如是则
可以陵霄汉出宇宙之外矣岂羡夫入帝王之门哉
　　照袋
王少保仁裕每天气和暖必乘小驷从三四苍头携照
袋贮笔砚韵略刀子笺纸并小乐器之类名园佳墅随

意所适照袋以乌皮为之四方有盖并襻五代士人多
用之(偶阅此事寓笔于兹视沈/存中游山之具尤为简便)
　　处方
人有常言看方三年无病可治治病三年无药可用噫
有是哉余近苦脚膝酸疼吕惠卿处以经进地仙丹连
服三日而愈由是知天下无不可治之病医书无不可
用之方特在于遇医之明不明耳(地仙丹见前/第十八方)
　　食治方

凡饮养阳气也凡食养阴气也天产动物地产植物阴
阳禀质气味浑全饮和食德节适而无过则入于口达
于脾胃入于鼻藏于心肺气味相成阴阳和调神乃自
生盖精顺五气以为灵若食气相恶则伤其精形受五
味以成体若食味不调则伤其形阴胜则阳病阳胜则
阴病所以谓安身之本必资于食不知食宜不足以存
生古之别五肉五果五菜必先之五榖以夫生生不穷
莫如五榖为种之美也苟明此道安腑脏资血气悦神

爽志平痾去疾何待于外求哉孙真人谓医者先晓病
源知其所犯以食治之食疗不愈然后命药陈令尹书
食治之方已备续编糜粥之法已详此卷所编诸酒诸
煎诸食治方有草木之滋焉老人平居服食可以养寿
而无病可以消患于未然临患用之可以济生而速效
也
　食治诸方不特老人用之少壮者对證疗病皆可通
　用负阴抱阳有生所同食味和调百疾不生保生永

　年其功则一
　　真一酒
　米麦水三一而已此东坡先生真一酒也
　拨雪披云得乳泓蜜蜂又欲醉先生(真一色味颇类/予在黄州日所)
　(酝蜜/酒也)稻垂麦仰阴阳足器洁泉新表里清晓日着颜
　红有晕春风入髓散无声人间真一东坡老与作青
　州从事名
　东坡云予在白鹤新居邓道士忽扣门时已三鼓家

　人尽寝月色如霜其后有伟人衣桄榔叶手携斗酒
　丰神英发如吕洞宾曰子尝真一酒乎就坐三人各
　饮数杯击节高歌袖出一书授予乃真一法及修养
　九事其末云九霞仙人李靖既出恍然
　　桂酒
　楚辞曰奠桂酒兮椒浆是桂可以为酒也有𨼆居者
　以桂酒方教吾酿成而玉色香味超然非世间物也
　捣香筛辣入瓶盆盎盎春溪带雨浑收拾小山藏社

　瓮招呼明月到芳樽酒材已遣门生致菜把仍叨地
　主恩烂煮葵羹斟桂醑风流可惜在蛮村
　　天门冬酒
　醇酒一斗六月六日曲末一升好糯米五升作饭天
　门冬煎五升米须淘讫晒乾取天门冬汁浸先将酒
　浸曲如常法候炒饭适寒温用煎和饮令相入投之
　春夏七日勤看勿令热秋冬十日熟
　庚辰岁正月十二日天门冬酒熟予自漉之且漉且

　尝遂以大醉
　自拨床头一瓮云幽人先已醉奇芬天门冬熟新年
　喜曲米春香并舍闻菜圃渐疏花漠漠竹扉斜掩两
　纷纷拥裘睡觉知何处吹面东风散缬纹
　　山药酒
补虚损益颜色用薯蓣于砂盆中细研然后下于铫中
先以酥一大匙熬令香次旋添酒一盏搅令匀空心饮
之

　川人黄葛峰次辰冬月霜晨常以待客
　又方治下焦虚冷小便数瘦损无力生薯药半斤刮
　去皮以刀切碎研令细烂于铛中着酒酒沸下薯不
　得搅待熟着盐葱白更添酒空腹饮三二盏妙
　　菖蒲酒
通血脉调荣卫主风痹治骨立痿黄医所不治者服一
剂经百日颜色丰足气力倍常耳目聪明行及奔马发
白更黑齿落再生昼夜有光延年益寿久服得与神通

　菖蒲
　右捣绞取汁五斗糯米五斗炊熟细曲五斤捣碎相
　拌令匀入瓷器密盖三七日即开每温服一中盏日
　三
　又方菖蒲三斤薄切日中晒令极乾以绢囊盛之玄
　水一斗清者(玄水者/酒也)悬此菖蒲密封闭一百日出视
　之如绿菜色以一斗熟黍米内中封十四日间出饮
　酒则三十六种风有不治者悉效

　　又方
　菖蒲(一斗细/剉蒸熟)生术(一斗去/皮细剉)
　右二味都入绢袋盛用清酒五斗入不漏瓮中盛密
　封春冬二七秋夏一七日取开每温饮一盏日三令
　人不老强健面色光泽精神
　　菊花酒
壮筋骨补髓延年益寿耐老
　菊花(五/升)生地黄(五/升)枸把子根(五/斤)

　右三味都𢷬碎以水一石煮出汁五斗炊糯米五斗
　细曲碎令匀入瓮内密封候熟澄清每温服一盏
　东坡云菊黄中之色香味和正花叶根实皆长生也
　又云仙姿高洁宜通仙灵
　　紫苏子酒
　紫苏子(一升/微炒)清酒(三/斗)
　右𢷬碎以生绢袋盛纳于酒中浸三宿少少饮之日
　华子云苏子主调中益五脏下气补虚肥健人润心

　肺消痰气
　　枸把子酒
明目驻颜轻身不老坚筋骨耐寒暑疗虚羸黄瘦不能
食服不过两剂必得肥充无所禁断
　枸把子(五升乾/者捣)生地黄(切三/升)大麻子(五升/捣碎)
　右先捞麻子令熟摊去热气入地黄枸把子相和得
　所纳生绢袋中以酒五斗浸之密封春夏七日秋冬
　二七日取服多少任意令体中微有酒力醺醺为妙

　谚云去家千里勿食萝摩枸杞此言其补益精气强
　盛阴道久服令人长寿叶和羊肉作羹益人
　　术酒
术三十斤去黑皮净洗𢷬碎以东流水三石于不漏器
中渍之二十日压漉去滓以汁于瓷器中盛贮夜间候
流星过时抄自己姓名置于汁中如是五夜其汁当变
如血旋取汁以浸曲如家酝法造酒酒熟任性饮之十
日万病除百日发白再黑齿落更生面有光泽久服延

年不老忌桃李蛤肉服此酒者真康节所谓频频到口
微成醉拍拍满怀都是春也
　　苏合香酒
　苏合香丸(有脑子者/炙去脑子)
　右用十分好醇酒每夜将五丸浸一宿次早温服一
　杯除百病辟四时寒邪不正之气旧酒尤佳
　　醉乡宝屑
　　经进八仙散

壮脾进食令人饮酒不醉宣和初华山贡士张老人号
为铁翁居士入山采药遇道人在石岩坐共酌约有八
人手中各出一物亦令张翁坐与少酒饮饮数杯各赐
手中之物张翁熟视之乃八味药也兼求其方名曰八
仙剉散
　乾葛(纹细嫩/有粉者)白豆䓻(去皮/壳)缩砂仁(实/者)丁香(大者已上/各半两)
　甘草(粉者/一两)百药煎(一/分)木瓜(盐窨加/倍用)烧盐(一/两)
　右件八味共细剉人不能饮酒者只抄一钱细嚼温

　酒下即能饮酒醉乡宝屑无如此方之妙
　　丁香饼子
温胃去痰解酒进食宽中和气仍治积滞不消心腹坚
胀痰逆呕哕噫酢吞酸胁肋刺痛胸膈痞闷反胃恶心
等證
　半夏(汤泡/二两)白茯苓(去皮/一两)丁香(半两不/见火)白术(一两/炒)川白
　姜(一两/炮)甘草(一两/炙)白扁豆(用姜汁浸蒸/熟焙一两)橘红(二两去/白膜汁)
　(浸一/宿焙)

　右为细末用生姜汁煮薄面糊为饼如大棋子大每
　服一饼细嚼生姜汤下不以时
　　柑皮散　治酒毒烦渴或醉未醒
　柑子皮(二两洗/焙乾)
　右一味𢷬罗为散每服三钱七水一盏煎三五沸温
　服或入少盐末沸汤点未效再服
　　石膏汤
治饮酒过多大醉难醒

　石膏(五/两)葛根(剉/)生姜(细切各/半两)
　右剉如麻豆大每服五钱七水二盏煎至一盏去滓
　温服不拘时候
　　解酒
　葛花(一/两)
　右𢷬为散沸汤点一大钱七不拘时亦可煎服
　又方葛根细剉作粗末每服三钱水一盏煎去滓温
　服

　又方乾桑椹二合用酒一升浸一时久取酒旋饮之
　即解
　大寒凝海惟酒不冰酒大热不可多饮邵康节诗又
　云斟有浅深存燮理饮无多少系经纶在老人斟酌
　间何如耳
　　诸煎
　　地黄煎
每年十月用生地黄十斤浮洗漉出一宿后𢷬压取汁

鹿角胶一大斤半生姜半斤绞取汁蜜二大升酒四升
以文武火煎地黄汁数沸即以酒研紫苏子滤取汁下
之又煎二十沸已来下胶胶尽下酥蜜同汁煎良久候
稠如饧贮洁器中凌晨取一匕以温酒调服之
　东坡答滕达道书蒙惠地黄煎扶衰之要药若续寄
　为幸又与翟东玉书云药之膏油者莫如地黄啖老
　马皆复为驹吾晚学道血气衰耗如老马矣欲多食
　生地黄而不可得也此药以二八月采者良

　　金樱子煎
经霜后以竹夹子摘取于木臼中转柞却刺勿损之擘
为两片去其子以水淘洗过烂𢷬入大锅以水煎不得
绝火煎约水耗半取出澄滤过仍重煎似稀饧每服取
一匙用煖酒一盏调服其功不可具载
　沈存中云金樱子止遗泄取其温且涩世之用者待
　红熟取汁熬膏大误也红熟则却失本性今取半黄
　时采为妙十一月十二月采佳

　本草云疗脾泄下痢止小便利涩精气久服令人耐
　寒轻身方术多用之
　　金髓煎
枸把子不拘多少逐日旋采摘红熟者去嫩蒂子拣令
洁净便以无灰酒于净器浸之须是瓮用酒浸以两月
为限用蜡纸封闭𦂳密无令透气候日数足漉出于新
竹器内盛贮旋于沙盆中研令烂细然后以细布滤过
候研滤皆毕去滓不用即并前渍药酒及滤过药汁搅

匀量银锅内多少升斗作番次慢火熬成膏切须不住
手用物搅恐粘底不匀候稀稠得所然后用净瓶器盛
之勿令泄气每早晨温酒下二大匙夜卧服之百日中
身轻气壮积年不废可以延寿
　　茯苓煎
白茯苓五斤去黑皮𢷬筛以熟绢囊盛于三斗米下蒸
之米熟即止曝乾又蒸如此三过乃取牛乳二斗和合
着铜器中微火煮如膏收之每食以竹刀割取随性任

饱服之则不饥如欲食先煮葵菜汁饮之任食无碍
　　又方
养老延年服茯苓方华山铤子茯苓研削如枣许大令
四方有角安于新瓷瓶内以好酒浸以三重纸封其头
候百日开其色当如饧糖可日食二块百日后肌体润
泽服一年后可夜视物久久服之肠化为筋可延年耐
老面若童颜
　本草茯苓补五劳七伤安胎暖腰膝开心益智止健

　忘忌醋及酸物
　　补骨脂煎
唐郑相公为南海节度七十有五越地卑湿伤于内外
众疾俱作阳气衰绝乳石补益之药百端不应有诃陵
国舶主李摩诃献此方经七八日觉其功神验自尔常
服之其方用破故纸十两拣洗为末用胡桃肉去皮二
十两研如泥即入前末更以好炼蜜和匀如饴盛瓷器
中旦日以温酒化药一匙服之不饮酒者温熟水化下

弥久则延年益气悦心明目补添筋骨但禁食芸薹羊
血
　　五味子煎
五味子红熟时采得蒸烂研取汁去子熬成稀膏量酸
甘入蜜再火上待蜜熟俟冷器中贮作汤肺虚寒人可
化为汤时时服作果可以寄远
　五味皮肉甘酸核中辛苦有咸味此则五味具也移
　门子服之十六年色如玉女入水不沾入火不灼

　本草云主益气欬逆上气劳伤羸瘦补不足强阴益
　精养五脏除热生阴中肌入药生曝不去子
　　薄荷煎
消风热化痰涎利咽膈清头目
　龙脑薄荷叶一斤　川芎三两　桔梗五两去芦
　甘草四两　防风三两　缩砂仁一两
　右为末炼蜜为剂此药看之甚可忽用之大有功仓
　卒之中亦可应手解利

　治遍身麻痹百节酸疼头昏目眩鼻塞脑痛语言声
　重项背拘急皮肤瘙痒或生瘾疹及治肺热喉腥脾
　热口甜胆热口苦又治鼻衄唾血大小便出血及脱
　着伤风并沐浴后风并可服之
　两眼暴赤肿痛可以生薄荷取汁更调此药令稀贴
　两太阳临睡更贴上下两眼脸次日即散
　治肠风下血可用此药二贴和雪糕圆如梧桐子大
　作二服空心熟水下即止

　　麦门冬饮
东坡诗云一枕清风直万钱无人肯买北匆眠开心暖
胃门冬饮知是东坡手自煎
　本草云麦门冬根上子也安魂定魄止渴肥人治心
　肺虚热并虚劳客热头痛亦可取苗作熟水饮之
　陶隐居云以四月采冬月作实如青珠根似穬麦故
　谓麦门冬以肥大者为好用之汤泽抽去心不尔令
　人烦

　　甘露饮
常服快利胸膈调养脾胃忺进饮食
　乾饧糟头(酢者/六分)生姜(四分洗/净和皮)
　右相拌𢷬烂捏作饼子或焙或晒令乾每十两用甘
　草二两炙同碾罗为末每服二钱入少盐沸汤点不
　拘时候
　此方专治翻胃呕吐不止饮食减少常州一富人病
　翻胃往京口甘露寺设水陆泊舟岸下梦一僧持汤

　一杯与之饮罢犹记其香味便觉胸膈少快早入寺
　知客供汤乃是梦中所饮者胸膈尤快遂求其方修
　制数十服后疾遂瘥名曰观音应梦散予得之常以
　待宾易名曰甘露饮在临汀治一书吏旋愈切勿忽
　之
　　糯米糕
治小便数用纯糯米糕一掌大临卧炙令软熟啖之仍
以温酒下不能饮温汤下坐行良久待心间空便睡盖

糯稻能缩水凡人夜饮酒者是夜辄不尿此糯之力也
　又方有人渴用糯禾秆斩去穗及根取其中心净器
　中烧作灰每用一合许汤一碗沃浸良久澄去滓乘
　渴顿饮之此亦糯稻缩水之力也
　　杏仁粥
　杏仁(二两去/皮失研)猪肺(一具去管和/研令烂如糊)
　右用瓦瓶煮粥令熟却将瓷碗放火上炙令热以猪
　肺糊在碗内便泻粥盖之更以热汤抵令熟后服之

　大能补肺气
　　人参粥
　人参(半两/为末)生姜(取汁/半两)
　右二味以水二升煮取一升入粟米一合煮为稀粥
　觉饥即食之治反胃吐酸水
　　枸把叶粥
　枸把叶(半斤/细切)粳米(二/合)
　右二味于石器中相和煮作粥以五味末葱白等调

　和食之
　　烧肝散
治男子妇人五劳七伤胸膈满闷饮食无味脚膝无力
大肠虚滑口内生疮女人血气并宜服之
　肉豆蔻(三个/和皮)官桂　香白芷　当归　破故纸　人
　参　茯苓　桔梗(各半/两)
　右为末每服四钱半羊肝四两作片糁药在上以纸
　裹后用南粉涂文武火煨熟米饮嚼下

　　参归腰子
治心气虚损
　人参(半两/细切)当归(半两上去芦下去/细者取中段切)猪腰子(一/双)
　右以腰子用水两碗煮至一盏半将腰子细切入二
　味药同煎至八分吃腰子以汁送下有吃不尽腰子
　同上二味药滓焙乾为细末山药糊为丸如梧桐子
　大每服三五十丸此药多服为佳
　昆山神济大师方献张魏公丞相韩子常知府阁中

　服之有效
　平江医者丁御干谓葛枢密云此药本治心气怔忡
　而自汗者不过一二服即愈盖奇药也
　　甲乙饼
治痰喘𠻳咳
　杏仁(一两去/皮尖)牡蛎粉(一两同杏/仁炒黄色)青黛(一/两)
　右研匀入蜡一两镕搜丸如弹子大捏作饼每用一
　饼合日柿中湿纸裹煨约药镕方取出火毒细嚼糯

　米饮送下
　　茯苓面
东坡与程正辅书云旧苦痔疾二十一年今忽大作百
药不效欲休粮以清净胜之而未能令断酒肉与盐酪
酱菜凡有味物皆断又断粇米饭惟食淡面一味其间
更食胡麻茯苓面少许取饱胡麻黑脂麻是也去皮九
蒸曝白茯苓去皮入少白蜜为面杂胡麻食之甚美如
此服食多日气力不衰而痔渐退又云既绝肉五味只

知此麨及淡面更不消别药百病自去此长年之真诀
但易知而难行尔
　　萝卜菜
治酒疾下血旬日不止
　生萝卜
　右一味拣稍大圆实者二十枚留上青叶寸馀及下
　根用瓷瓶取井冰煮令十分烂熟姜米淡醋空心任
　意食之立止用银器重汤煮尤佳

　　羊肺羹
治小便频数下焦虚冷
　羊肺(一具/细切)羊肉(四两/细切)
　右二味入五味作羹空腹食之
　又方　生山芋(半斤削/去皮)小豆叶(嫩者/一斤)
　右二味豉汁中入五味煮羹食之
　又方　生山芋(半斤削/去皮)薤白(切一/握)
　右二味以䜴汁煮羹入五味如常法空腹食之

　又方　生山芋(半斤削/去皮)
　右拍碎慢火煎酒二升候酒沸旋下山芋入盐椒葱
　白空腹饮之
　　百合
治肺藏壅热烦闷
　新百合(四/两)
　右用蜜半盏和蒸令软时时含一枣大咽津服之
　　黄精

饵黄精耐老不饥其法可取瓮子去底釜上安顿令得
所盛黄精令满密盖蒸之令气溜即暴之第二遍蒸之
亦如此九蒸九暴凡生时有一硕熟有三四斗方好蒸
之不熟则刺人咽喉既熟曝乾不尔朽坏食之甘美补
中益气安五藏润心肺轻身延年饥岁可以与老小休
粮食疗云根叶花实皆可食之但相对者是不对者名
扁精不可食
　　金樱子丸

补肾秘精止遗泄去白浊牢关键神妙
　金樱子(一升槌碎入好酒二升银器内熬之/候酒乾至一升以下去滓再熬成膏)
　桑白皮(一两/炒)鸡头粉(半两夏/采日乾)桑螵蛸(一分/酥炙)白龙骨(半/两)
　(烧赤/为末)莲花须(二/分)
　右为末入前膏子搜为丸如梧桐子大空心盐汤温
　酒下三十丸如丸不就即用酒面糊为之
　　青娥丸
治肾气虚弱腰痛俛仰不利秘精大益阳事老人服此

颜色还童少年服此行步如飞
　破故纸(十两以水淘过用香油/炒如腻腑虚泠麦麸炒)杜仲(五两须是六两/方得五两剉如)
　(骰子大麦/麸炒黄色)胡桃仁(五十个以糯米粥相拌臼内/捣五六百下只用此粥为丸)
　右丸如梧桐子大每服三十丸空心盐酒下
　此方赵进道从广州太守处得之久服大有神效遂
　作诗一绝以纪其功十年辛苦走边隅造化工夫信
　不虚夺得风光归掌内青娥不笑白髭须
　　服椒法

　　书林陈煜括为之歌
青城山老人服椒得妙诀年过九十馀猊不类期耋再
拜而请之忻然为我说蜀椒二斤净(拣去梗核及/闭口者净秤)解盐
六两洁(其色青白龟/背者良研细)糁盐慢火煮煮透滚菊末(糁盐在/椒上用)
(滚汤炮过椒五寸许经宿以银石器慢火煮止留椒汁/半盏扫乾地铺净纸倾椒在纸上覆以新盆封以黄土)
(经宿取置盆内将乾菊花末六两拌滚令匀更洒所馀/椒汁然后摊于筛子内㫰乾菊须花小色黄叶厚茎紫)
(气香味甘名曰甘菊蕊可/作羹者为真阴乾为末)初服十五圆早晚不可辍每
月渐渐增累之至二百(初服之月早十五粒晚如之次/月早晚各二十粒第三月增十)

(粒至二/百粒止)盐酒或盐汤任君意所歠服及半年间胸膈微
觉塞每日退十圆还至十五粒俟其无碍时数服如前
日(服半年后觉胸膈间撗塞如有物碍即每日退/十粒退至十五粒止俟其无碍所服仍如前)常令
气熏蒸否则前功失(须终始服之令椒气早晚熏蒸/如一日不服则前功俱废矣)饮
食蔬果等并无所忌节一年效即见容颜顿悦泽目明
而耳聪须乌而发黑补肾轻腰身固气益精血椒温盐
亦温菊性去烦热四旬方可服服之幸毋忽逮至数十
年功与造化埒耐老更延年不知几岁月(四十岁方可/服若四十岁)

(服至老只如四十岁/人颜容此其验也)嗜欲若能忘其效尤卓绝我欲世
人安作歌故怛切
　　服狶莶法
狶莶俗名火忺草春生苗叶秋初有花秋末结实近世
多有单服者云甚益元气蜀人服之法五月五日六月
六日九月九日采其叶去根茎花实净洗曝乾入甑中
层层洒酒与蜜蒸之如此九过则已气味极香美熬𢷬
筛蜜元服之云治肝肾风气四肢麻痹骨间疼腰膝无

力亦能行大肠气张乖崖咏进表云谁知至贱之中乃
有殊常之效臣吃至百服眼目轻明至千服髭鬓乌黑
筋力较健效验多端陈书林经验方叙述甚详疗诸疾
患各有汤使今人采服一就秋花成实后和枝取用洒
酒蒸曝杵臼中舂为细末炼蜜为丸以服之
　　妇人小儿食治方
陈令尹书精细狠好处在食治诸方然老人晚景儿孙
眷辑团栾侍奉诸妇妊娠望得雄之喜诸孙襁褓快含

饴之乐其间或有疢疾者在目前岂不萦怀余畴昔闻
见所抄有妇人小儿食治诸方用之良验今附益于编
末亦以资耆英閒览且以备用云
　血气诸方
　　地黄粥
治妇人血气不调
　生地黄汁(二/合)粟米(一/合)粳米(一/合)诃黎勒(炮去核为/末半两)盐花
　(少/许)

　右以水三升先煮二米将熟次入诃黎勒末地黄汁
　盐花搅匀煮令稀稠得所分二服
　　猪肚粥
治妇人腹胁血癖气痛冲头面熻熻呕吐酸水四肢烦
热腹胀
　白术(二/两)槟榔(一/枚)生姜(一两半/切炒)
　右三味粗𢷬筛以猪肚一枚治如食法去涎滑纳药
　于肚中缝口以水七升煮肚令熟取汁入搜米及五

　味同煮粥空腹食之
　　羊肉面棋子
治妇人血气癖积脏腑疼痛泄泻
　小麦面(四/两)肉豆䓻(去榖/为末)毕拨(为/末)胡椒(为/末)蜀椒(去目并/闭口炒)
　(出汗各/一钱末)
　右五味拌匀以水和作棋子用精羊肉四两细切炒
　令乾下水五升入葱薤白各五茎细切依常法煮肉
　以盐醋调和候熟滤去肉将汁煮棋子空腹热食之

　　猪肾棋子
治妇人血积久惫冷气心腹常疼
　小麦面(四/两)良姜(末/)茴香(末/)肉苁蓉(去皮炙/为末)蜀椒(各一/钱末)
　獖猪肾(一对去脂膜/切如菉豆大)
　右六味除肾外以水切作棋子先将肾以水五碗煮
　次入葱薤白各少许候肾熟以五味调和如常法入
　药棋子再煮令熟分三次空腹食之
　　半夏拨刀

治妇人痃癖血气口吐酸水
　大麦面(四/两)半夏(汤洗去滑尽/炒半两为末)桂(去粗皮一/钱为末)
　右三味同以生姜汁并米醋少许和切作拨刀熟煮
　如常法空心食之
　妊娠诸病
　　麦门冬粥
治妊娠胃反呕逆不下
　生麦门冬(去心净洗切碎研/烂绞汁取一合)白粳米(净淘/二合)薏苡仁(拣/净)

　(去土/一合)生地黄(肥者四两净洗切/碎研烂绞汁三合)生姜汁(一/合)
　右以水三盏先煮煎粳米薏苡仁二味令百沸次下
　地黄麦门冬生姜三味汁相合煎成稀粥空心温服
　如呕逆未定晚后更煮食之
　　生地黄粥
治妊娠下血漏胎
　生地黄汁(一/合)糯米(净淘/一合)
　右先将糯米煮作粥熟后下地黄汁搅调匀服之每

　日空腹服
　　陈橘皮粥
治妊娠冷热气痛连腹不可忍
　陈橘皮(汤浸去白/焙一两)苧麻根(刮去土曝/乾一两)良姜(末三/钱)白粳
　米(择净/半合)
　右四味除粳米外𢷬罗为散每服五钱匕先以水五
　盏煎至三盏去滓入粳米半合盐一钱煮作粥食之
　空心一服至晚更一服

　　豉心粥
治诸种疟疾寒热往来
　豆豉心(二合以百沸/汤泡细研)柴葫(去苗二/钱末)桃仁(汤浸去皮尖/研三十个)
　右先将豆豉心桃仁以白米三合水半升同煮为粥
　临熟入茈葫末搅匀食之
　　阿胶粥
治妊娠胎动不安
　阿胶(一两捣碎炒令/黄燥捣为末)糯米

　右先将糯米煮粥临熟下阿胶搅匀温食之
　　鹿头肉粥
治妊娠四肢虚肿喘急胀满
　鹿头肉(半/斤)蔓荆子(去土/一两)良姜　茴香(炒令香/各半两)
　右四味除鹿肉外𢷬罗为末每服四钱匕先将水五
　盏煮鹿肉候水至三盏去肉下白米一合同药末候
　米熟下五味调和得所分作三服一日食尽
　　鲤鱼粥

治妊娠安胎
　鲤鱼(一尾治/如食法)糯米(一/合)葱(二七茎/细切)豉(半/合)
　右以水三升煮鱼至一半去鱼入糯米葱豉煮粥食
　之
　　葱粥
治妊娠数月未满损动
　葱(三/茎)糯米(三/合)
　右以葱煮糯米粥食之如产后血运用之亦效

　　竹沥粥
治妊娠常若烦闷
　淡竹沥(三/合)粟米(三/合)
　右以水煮粟米成粥临熟下竹沥更煎令稀稠得所
　温食之
　　苧麻粥
治妊娠胎不安腹中疼痛宜常食
　生苧麻根(一两净洗煮/取汁二合)白糯米(二/合)大麦面(一/合)陈橘皮

　(浸去白妙/半两末)
　右四味以水同煮为粥令稀稠得所熟后入盐少许
　平分作二服空腹热食之
　　鲤鱼羹
治妊娠伤动胎气不安
　鲜鲤鱼(一头理/如食法)黄芪(剉/炒)当归(切/焙)人参　生地黄(各半/两)
　蜀椒(十粒/炒)生姜(一/分)陈橘皮(汤浸去/白一分)糯米(一/合)
　右九味剉八味令匀细纳鱼腹中用绵裹合以水三

　升煮鱼熟将出去骨取肉及取鱼腹中药同为羹下
　少盐醋热啜汁吃极效
　　黄鸡臛
治妊娠四肢虚肿喘急兼呕逆不下
　黄雄鸡(一只去头足及皮毛肠胃等洗净/去血脉于沸汤中掠过去腥水)
　良姜(一/两)桑白皮(刮净剉/一两半)黄耆(拣剉/一两)
　右四味剉后三味与鸡同煮候鸡熟去药取鸡留汁
　将鸡细擘去骨将汁入五味调和入鸡肉再煮令滋

　味相入了随性食之不计早晚不妨别服药饵
　　鸡子羹
治妊娠胎不安
　鸡子(一/枚)阿胶(炒令燥/一两)
　右取好酒一升微火煎胶令消后入鸡子并盐一钱
　和之分作三服相次食之
　　山芋面
治妊娠恶阻呕逆及头痛食物不下

　生山芋(一尺于沙盆内研令/尽以葛布绞滤过)苧麻根(一握去皮/烂捣碎)
　右研匀入大麦面三两和搜细切如棋子大于葱薤
　羹汁内煮熟旋食之
　　又方
　木瓜(一枚大/者切)蜜(二/两)
　右二味于水中同煮令木瓜烂于沙盆内细研入小
　麦面三两搜令相入薄捍切为棋子每日空心用白
　沸汤煮强半盏和汁淡食之

　　鸡肉索饼
治妊娠养胎藏及治胎漏下血心烦口乾
　丹雄鸡(一只取肉/去肚作臛)白面(一/斤)
　右二味搜面作索饼和臛任意食之
　　鸡子酒
治妊娠血下不止
　鸡子(五个/取黄)
　右取好酒一盏同煎如稀饧顿服之未差更作服之

　以差为度
　　小豆饮
治妊娠漏胎血尽子死
　赤小豆(半/升)蜀椒(去目并闭口炒/出汗十四枚)乌雌鸡(一只理/如食法)
　右三味以水二升同煮令熟取汁时时饮之未差更
　作服之
　　葱豉汤
治妊娠伤寒头痛

　豉(一/合)葱白(一握去/根切)生姜(一两/半)
　右以水一大盏煮至六分去滓分二服
　　产后诸病
论曰妊娠者十月既足百骨皆坼肌肉开解然后能生
百日之内犹名产母时人将调一月便为平复岂不谬
乎若饮食失节冷热乖理血气虚损因此成疾药饵不
和更增诸病令宜以饮食调治为良
　　鲍鱼羹

治产后乳汁不下
　鲍鱼肉(半斤/细切)麻子仁(一两半/别研)葱白(三茎/切碎)香豉(半合/别研)
　右先将水三升煮鱼肉熟后入后三味煮作羹任意
　食之
　　猪蹄粥
治产后乳汁不下
　母猪蹄(一只治如食法以水/三盏煮取二盏去蹄)王瓜根(洗/切)木通(剉/碎)漏芦
　(去芦头/各一两)

　右四味除猪蹄汁外粗𢷬筛每服三钱匕以煮猪蹄
　汁二盏先煎药至一盏半去滓入葱豉五味等并白
　米半合煮作粥任意食之
　　猪蹄羹
治产后乳汁不下
　母猪蹄(二只净/洗剉)木通(一两半剉/作寸段)
　右先将木通以水五升煎取四升去木通和猪蹄入
　五味如常法煮羹任意食

　　又方
　猪蹄(一具/洗剉)粳米(一合/净淘)
　右用不拘多少入五味煮作羹任意食作粥亦得
　　牛肉羹
治产后乳无汁
　牛鼻肉(净洗切/作小片)
　右用水煮烂入五味如常法煮作羹任意食之
　　鹿肉臛

治产后乳无汁
　鹿肉(四两/洗切)
　右用水三碗煮入五味作臛任意食之
　　三肉臛
治产后乳汁不下
　龟肉(二两/洗切)羊肉(三两/洗切)獐肉(三两/洗切)
　右用水不拘多少入五味煮为臛食之
　　苏麻粥

治妇人产后有三种疾郁冒则多汗汗则大便秘故难
于用药惟此粥最佳且稳
　紫苏子　大麻子(二味各半合净洗研极细用水/再研滤汁二盏分二次粥啜)
　右此粥不独产后可服大抵老人诸虚久风秘皆得
　力尝有一贵人母年八十四忽腹满头疼恶心不能
　食医家供补脾进食治风清头目药数日疾益甚恳
　予辨之予曰误矣此老人风秘藏府壅滞聚膈中则
　腹胀恶心不喜食至巅头痛神昏如得藏府流畅诸

　疾悉去予进此而气泄下结粪如胡椒十馀少间通
　利诸證悉去(许学/士方)
　　茯苓粥
治产后无所苦欲睡而不得睡
　白茯苓(去黑皮取/末半两)粳米(一/合)
　右二味以米淘净煮粥半熟即下茯苓末粥熟任意
　食之
　　地黄粥

治初产腹中恶血不下
　生地黄(五两捣绞/汁三合)生姜(𢷬绞取/汁二合)粳米(净淘/三合)
　右先将米如常法煮粥临熟下地黄及生姜汁搅令
　匀空服食之
　　紫苋粥
治产前后赤白痢
　紫苋叶(细剉/一握)粇米(三/合)
　右先以水煎苋叶取汁去滓下米煮粥空心食之立

　瘥
　　滑石粥
治产后小便不利淋涩
　滑石(半两/别研)瞿麦穗(一/两)粇米(三/合)
　右以水三升先煎瞿麦取二升半滤去滓将汁入米
　煮如常粥将熟入盐少许葱白三寸方入滑石末煮
　令稀稠得所分作三度食之
　　羊肉粥

治产后七日后宜吃此粥
　白羊肉(去脂膜四/两细切)粇米(净淘/三合)生地黄(汁三/合)桂(去粗皮/剉取末)
　(一/分)
　右以水煮肉并米熟后入地黄汁并桂末令得所以
　五味调和空心任意食之
　　猪肾粥
治产后寒热状如疟猪肾粥方
　猪肾(去脂膜细/切一对)香豉(一/合)白粇米(三/合)葱(三茎/细切)

　右四味以水三升煮猪肾豉葱至二升去滓下米煮
　如常法以五味调和作粥食之未瘥更作
　　黄雌鸡饭
治产后虚羸补益
　黄雌鸡(一只去毛/及肚肠)生百合(净洗择/一果)白粳米饭(一/盏)
　右将粳米饭百合入在鸡腹内以线缝定用五味汁
　煮鸡令熟开肚取百合粳米饭和鸡汁调和食之食
　鸡肉亦妙

　　黄雌鸡羹
治产后虚损
　黄雌鸡(一只肥者/理如食法)葱白(五茎/切)粇米(半/升)
　右三味依常法以五味调和为羹任意食之
　　猪肚羹
治产后积热劳极四肢乾瘦饮食不生肌肉
　獖猪肚(一件净洗先以小麦煮令半/熟取出肚细切令安一处)黄耆(剉碎/半两)人参
　(三/分)粇米(三/合)莲实(剉碎/一两)

　右以水五升煮猪肚入人参黄耆莲实候烂滤去药
　并肚澄其汁令清方入米煮临熟入葱白五味调和
　作粥任意食
　　鲫鱼羹
治产后乳无汁
　鲫鱼(一/斤)蛴螬(五/个)
　右依常法煮羹食后食之
　　鲫鱼鲙

治产后赤白痢
　鲫鱼(一斤治/如食法)莳萝　陈橘皮(汤去/白焙)芜荑　乾姜(炮/)胡
　椒(各一钱/为末)
　右取鲫鱼作鲙投热豉汁中入盐药末搅调空腹食
　之
　　脯鸡糁
治产后心虚忪悸遍身疼痛
　黄雌鸡(一只去毛头足肠胃净洗以小麦两/合水五升煮鸡半熟即取出鸡去骨)蜀椒(去/目)

　(并开口炒汗/出取末 钱)茈葫(去苗/二钱)乾姜末(半/钱)粳米(合/)
　右先取水再煮鸡及米令烂入葱薤椒姜茈葫末等
　次又入五味盐酱煎熟任意食之
　　猪肾臛
治产后风虚劳冷百骨节疼其醴烦热
　猪肾(一对去脂/膜薄切)羊肾(一对去脂/膜薄切)
　右以五味并葱白䜴为臛处常食之不拘时
　　冬瓜拨刀

治产后血壅消渴日夜不止
　冬瓜(研取汁/三合)小麦面(四/两)地黄汁(三/合)
　右三味一处搜和如常面切为拨刀先将獐肉四两
　细切用五味调和煮汁熟后却漉去肉取汁下拨刀
　面煮令熟不拘多少任意食之
　　煨猪肝
治产后赤白痢腰腹疼痛不能下食
　猪肝(四/两)芜荑(末一/钱)

　右将猪肝薄切糁芜荑末于肝叶上五味调和以湿
　纸裹煻灰火煨熟去纸食
　　生藕汁饮
治产后恶血不利壮热虚烦
　生藕汁　地黄汁(各半/盏)蜜(一/匙)淡竹叶(一握切以水一/盏半煎取汁半)
　(盏/)
　右四味同煎沸熟温分三服日二夜一
　　又方

治妇人蓐中好食热面酒肉变成渴燥
　生藕汁　生地黄汁(各半/盏)
　右二味相和温煖分为三服
　小儿诸病
　　四米汤
治小儿泄注
　粱米　稻米　黍米(各三/合)蜡(如半弹/丸大)
　右以东流水二升煮粱米三沸绞去滓以汁煮稻米

　三沸去滓用汁煮黍米三沸绞去滓置蜡于汁中候
　蜡消每服半合空心午后各一随儿大小增减
　　牡丹粥
治小儿癖瘕病
　牡丹叶　漏芦(去芦/头)决明子(各一/两半)雄猪肝(去筋膜切/研二两)
　右以水三升煎前三味去滓取一升半入猪肝及入
　粇米二合煮粥如常法空腹食之随儿大小加减
　　扁豆粥

治小儿霍乱
　扁豆茎(切焙/一升)人参(二/两)
　右以水三升先煮扁豆茎令熟下人参煎至二升去
　滓取汁煮粟米三合为粥与乳母食临乳儿时先将
　去少许冷乳汁然后乳母常食此粥佳
　　猪子肝
治小儿久痢
　猪子肝(一/具)

　右切作片炙熟空心食之
　　鸡子饵
治小儿秋夏中暴冷忽下痢腹胀乍寒乍热渴甚
　鸡子(二枚/去壳)胡粉(半两炒/令黄)黄蜡(一枣/大)
　右先将黄蜡于铫子内微火上镕次下鸡子黄及胡
　粉调和候冷作饼与儿空心午后食之量儿大小增
　减
　　牛乳饮

治小儿哕
　牛乳(一/合)生姜汁(半/合)
　右于银器中慢火同煎至六七沸一岁儿饮半合仍
　量儿大小以意加减
　　甘草豆方
冬月小儿解诸热毒老人亦宜服之
　大黑豆(三升/净洗)甘草(三两/细剉)
　右用水六升煮令烂熟时时以三五十颗与小儿食

　之汁亦可服又可用已煮过黑豆入香药末和匀甑
　上蒸令香软尤佳
　
　
　
　
　
　

　
　
　
　
　
　
　
　寿亲养老新书卷四